09 Sty 2017, Pon 0:09, PID: 607371
Jesli chodz o oddech w odniesieniu do sytuacni stresowych. Czytalem jakis czas temu, ze glebokie wdechy bynajmniej nie poprawiaja naszego samopoczucia. Dzieje sie wrecz odwrotnie. Wynika to z nadmiernego nagromadzenia sie tlenu w organizmie co prowadzi do pogorszenja sytuacji (hiperwebtylacja).
Zamiast tego zalecane jest oddychanie do torebki. Jakkolwiek dziwnie by to nie brzmialo takie rozwiazanie zwieksza stezenie CO2 co dziala ponoc kojoco na uklad nerwowy
Zamiast tego zalecane jest oddychanie do torebki. Jakkolwiek dziwnie by to nie brzmialo takie rozwiazanie zwieksza stezenie CO2 co dziala ponoc kojoco na uklad nerwowy