20 Maj 2016, Pią 9:32, PID: 543076
psyche napisał(a):bo jest róznica w robieniu małych kroczków na oślep z głową pełną paranoi na swój temat, a robieniu ich świadomie po przepracowaniu tych negatywnych przekonań.to jest chyba najlepsze podsumowanie tematu. chyba każdy fobik probował metody malych kroczkow; to jest intuicyjne rozwiazanie i prawie kazdego ta metoda zawiodla. Krótko mowiac, trzeba sie nauczyc wylapywac i rozmontowywac nieprzystosowawcze mysli i przekonania, co by ekspozycja nie konczyla ostatecznie jako zrodlo potwierdzenia dla tych przekonan.