19 Kwi 2016, Wto 17:12, PID: 533378
Myślę że sprawność fizyczna może podnieść podczucie własnej wartości (choć może to tylko ja, bo zawsze miałam kompleksy przez bycie niezdarą/słabeuszem na wf). Nie muszą to być sporty wyczynowe, ale np. takie pływanie, bieganie, przypakowanie na siłowni może znacznie podnieść samoocenę, korzystnie też wpłynie na wygląd, co zarazem podniesie samoocenę jeszcze bardziej.
Wyznaczanie sobie mniejszych i większych celów oraz ich osiąganie też korzytnie wpływa na poczucie własnej wartości. Tutaj dobrze się sprawdza przygotowanie planu i konsekwencja w działaniu, np. postanowienie że codziennie przez godzinę będę uczyć się języka obcego. Potem można porównać siebie sprzed np. roku do siebie obecnie i przeanalizować co się udało osiągnąć. To działa budująco.
Wyznaczanie sobie mniejszych i większych celów oraz ich osiąganie też korzytnie wpływa na poczucie własnej wartości. Tutaj dobrze się sprawdza przygotowanie planu i konsekwencja w działaniu, np. postanowienie że codziennie przez godzinę będę uczyć się języka obcego. Potem można porównać siebie sprzed np. roku do siebie obecnie i przeanalizować co się udało osiągnąć. To działa budująco.