06 Mar 2016, Nie 18:41, PID: 520524
forac napisał(a):jadłem: pierś z kurczaka, twaróg, jaja, mleko, płatki owsiane, ryż paraboiled/basmati, rodzynki, owoce, warzywa, ryby, orzechyOoo, to odrzuć mleko i inne twory mleczne oraz mięcho raz na mięsiąc, a bedzie to dieta perfect k:
pewnie dość monotonnie i była to dieta na ujemnych kcal, może dlatego
kilka miesięcy temu też przerzuciłem się na tłustsze mięso (uda/ćwiartki kurczaka i wieprzowinę) bo pierś mi się przejadła