10 Wrz 2015, Czw 17:45, PID: 470392
Z tego co tam wiem i wynalazłem w necie:
Trzeba u siebie znaleźć pozytywne cechy, są takie ćwiczenia na samoocenę czy poczucie wartości:
Napisać na kartce i czytać na głos najlepiej, coś tam powinno pomóc
Oczywiście najpierw to trzeba przestać wierzyć w negatywne myśli, teoretycznie to proste i logiczne
"Jestem do niczego, nic mi się nie udaje" -> niemożliwe jest że nic mi się nie udaje, może wszystko mi nie wychodzi bo jestem tylko nie doskonałym człowiekiem jak każdy, ale wiele rzeczy umiem i potrafię zrobić: np. umiem zrobić herbatę, czytać, śpiewać, grać na komputerze (i co tam sobie wymyślimy ale co jest prawdą)
Albo takie pytania:
Co lubisz w sobie, co ci się podoba?
Wypisz swoje pozytywne cechy?
Dlaczego lubią cie ludzie?
Dlaczego jesteś fajny?
Wypisać swoje sukcesy: np. zdałem mature, skonczyłem szkołe itp.
W każdym razie polega to na myśleniu o sobie pozytywnie, bo wiadomo że wszystko bierze się z przekonań, myśli i wierzeń... jak myślimy ciągle ze jesteśmy do d*py, nikt nas nie lubi, nikt nas nie kocha, nic nie potrafimy, nic nie osiągniemy, uważamy się za głupich, nic nie wartych i powtarzamy to w kółko to nie dziwne ze czujemy się źle ze sobą i czujemy się NIC NIEWARCI...
Ja raz napisałem że jestem fajnym człowiekiem i poczułem się bardzo dziwnie jak to przeczytałem... w sensie pozytywnie, bo chyba pierwszy raz pomyślałem o sobie coś miłego hehe
Oglądałem na Yt jakaś "kołcz" która mówiła o poczuciu wartości... ale jak powiedziała że za godzinę wizyty bierze 500 zł to aż mi się śmiać zachciało, chyba miała za duże POCZUCIE WARTOŚCI...
Trzeba u siebie znaleźć pozytywne cechy, są takie ćwiczenia na samoocenę czy poczucie wartości:
Napisać na kartce i czytać na głos najlepiej, coś tam powinno pomóc
Oczywiście najpierw to trzeba przestać wierzyć w negatywne myśli, teoretycznie to proste i logiczne
"Jestem do niczego, nic mi się nie udaje" -> niemożliwe jest że nic mi się nie udaje, może wszystko mi nie wychodzi bo jestem tylko nie doskonałym człowiekiem jak każdy, ale wiele rzeczy umiem i potrafię zrobić: np. umiem zrobić herbatę, czytać, śpiewać, grać na komputerze (i co tam sobie wymyślimy ale co jest prawdą)
Albo takie pytania:
Co lubisz w sobie, co ci się podoba?
Wypisz swoje pozytywne cechy?
Dlaczego lubią cie ludzie?
Dlaczego jesteś fajny?
Wypisać swoje sukcesy: np. zdałem mature, skonczyłem szkołe itp.
W każdym razie polega to na myśleniu o sobie pozytywnie, bo wiadomo że wszystko bierze się z przekonań, myśli i wierzeń... jak myślimy ciągle ze jesteśmy do d*py, nikt nas nie lubi, nikt nas nie kocha, nic nie potrafimy, nic nie osiągniemy, uważamy się za głupich, nic nie wartych i powtarzamy to w kółko to nie dziwne ze czujemy się źle ze sobą i czujemy się NIC NIEWARCI...
Ja raz napisałem że jestem fajnym człowiekiem i poczułem się bardzo dziwnie jak to przeczytałem... w sensie pozytywnie, bo chyba pierwszy raz pomyślałem o sobie coś miłego hehe
Oglądałem na Yt jakaś "kołcz" która mówiła o poczuciu wartości... ale jak powiedziała że za godzinę wizyty bierze 500 zł to aż mi się śmiać zachciało, chyba miała za duże POCZUCIE WARTOŚCI...