15 Cze 2023, Czw 21:02, PID: 869754
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 15 Cze 2023, Czw 21:18 przez KamilWro.)
(11 Cze 2023, Nie 17:27)petysana napisał(a): Czy ktoś z was miał obniżoną sprawność intelektualną przez depresję i wam to minęło? Jeśli tak, to dzięki czemu?
Jeśli chodzi o minięcie obniżonej sprawności intelektualnej w trakcie trwania depresji, to kilka lat temu miałem brain fog i ciężko mi było się skupić, zacząłem zdrowiej jeść według powszechnie głoszonych teorii zgodnych z nauką (piramida zdrowego żywienia) i kupiłem sobie suplementy w sklepie z odżywkami (nie małe dawki jak w markecie) - głównie omega-3, cytrynian magnezu, cynk, zestaw witamin i minerałów, witamina D. Brałem większe dawki niż zalecane na opakowaniu, bo nawet blogerzy sponsorowani przez firmy produkujące te suplementy tak proponują, a firmy muszą dostosować się do regulacji. Łykałem kilkanaście dużych tabletek i kapsułek dziennie. Po jakimś czasie moje myślenie stało się mega ostre, mimo że depresja nadal była na takim samym poziomie. To oczywiście mógł być przypadek, bo różne rzeczy dzieją się bez wyraźnej przyczyny lub przypadkiem występują jednocześnie z czymś innym, więc można się pomylić podczas wyciągania wniosków.
Ogólnie jeśli ktoś nie chce zastanawiać się, co kupić, to polecam Animal Pak.