10 Sie 2022, Śro 11:25, PID: 860699
(10 Sie 2022, Śro 9:42)Kacper napisał(a): Na fobię polecam terapię poznawczo-behawioralną (CBT). Jest dobrze zbadana, udowodniono wysoką skuteczność na tego typu problemy. Mi pomogła.Mogę prosić o rozwinięcie ? Jak wygląda skala poprawy i komfort funkcjonowania w Twoim przypadku ?
(10 Sie 2022, Śro 10:01)Dalinar napisał(a): Tylko czy ta terapia w ogóle działa, czemu nadal większość ludzi tutaj fobii się nie pozbyła?Myślę że większość ludzi z fobią jednak na terapię się nie udaje.
Sądzę ,że taka terapia owszem pomoże, ale tylko na krótki czas i dopóki będziesz z niej korzystał. Płacenie dwóch stów za godzinę rozmowy, abyś przez parę dni poczuł się lepiej to trochę dużo.
U mnie terapia dopiero się zaczęła. Skończył się etap wywiadu i stawiania diagnozy. Jestem zmotywowany do działania, mimo że jest to trudne i kosztuje mnie dużo energii. Nie mam nic do stracenia. Oddaje się w ręce specjalisty, bo sam sobie pomóc nie potrafię.
Osądy lepiej wydawać jak się ma na dany temat odpowiednią wiedzę. Dobrnę do końca przyjdzie czas na oceny skuteczności terapii.