07 Sty 2017, Sob 0:14, PID: 606905
Xvok napisał(a):Ćwiczenia to głównie różne ćwiczenia na spalenie tłuszczu z brzuchu, głównie różnego rodzaju brzuszki. Do tego już prawie od 3 lat regularnie biegam.Zabierz się za cokolwiek. Ćwiczenia w domu, poczynająć od ćwiczeń z hantlami, pompek aż po rozpoczęcie zabawy z kalisteniką.
Dziwne, że ćwiczysz już dobry rok, ale nie wiesz jeszcze o tym, że nie da się spalać tłuszczu miejscowo, zwłaszcza poprzez tak prymitywne ćwiczenie jak brzuszki... Znaczy to dla mnie tylko tyle, że nawet nie zadałeś sobie zbyt wiele trudu, żeby zasięgnąć absolutnych podstaw na temat tego jak ćwiczyć żeby spalać tłuszcz. Brzuszki na odchudzanie to ta sama półka co przekonanie o tym, że wystarczy nie jeść przez kilka dni aby zrzucić kilka kilogramów... Albo to, że należy wyeliminować tłuszcz w diecie, bo od tłuszczu przecież się tyje...
Xvok napisał(a):Jest tego tak dużo, że nie wiem za co się braćNo i to jest odzwierciedlenie Twojej postawy i Twojego zapału.