06 Sty 2017, Pią 15:23, PID: 606825
Nie głódź się bo zwykle tak się to kończy - w końcu człowiek nie wytrzymuje i się objada. Staraj się jeść zdrowo ale bez przesady. Poza tym na czym te ćwiczenia polegają? Powinieneś ćwiczyć siłowo co drugi dzień - przy okazji zbudowałbyś mięśnie, których praca spala tłuszcz. A cardio w dni w które nie ćwiczysz siłowo. Najlepiej żeby było bardzo intensywne a nie jakiś spokojny jogging.