08 Lip 2015, Śro 11:50, PID: 452450
Cytat:Błąd!
Cytat:
1. Kontynuuj wolne mówienie czytając materiał o automatycznych negatywnych myślach, jeśli
poczujesz się w tym komfortowo możesz zacząć używać tego przy innych osobach, aby to nie
brzmiało dziwnie pamiętaj, że chodzi tylko o nieznaczną zmianę rytmu mowy.
2. Kontynuuj czytanie racjonalnych oświadczeń wybranych w zeszłym tygodniu.
3. Kontynuuj zatrzymywanie automatycznych negatywnych myśli, czytaj powoli związany z nimi
materiał codziennie aby zatopił się w twoim umyśle. Chcemy zamienić automatyczne negatywne
myśli na automatyczne racjonalne myśli. Aby to zrobić musisz kontynuować tę technikę przez
wiele tygodni.
4. Przeczytaj kilkukrotnie materiał o zjeździe negatywnych myśli.
To podsumowanie pierwszego etapu autoterapii. Czy cokolwiek nie zgadza się z tym co napisałem?
Cytat:Sami widzicie... sytuacja bez wyjścia.. bo co to za terapia bez drogich leków...Sprawdziłem cenę pierwszego lepszego leku na bazie fluoksetyny: Fluoksetyna EGIS kaps. twarde 20 mg - 7.61zł. Na bazie paroksetyny: Paxtin 40 tabl. powl. 40 mg 30 tabl. - 25.94
Leki antydepresyjne są refundowane przez NFZ, więc ich cena jest niska. Nie trzeba od razu kupować najdroższych leków, bo ich działanie niczym nie różni się od tych tańszych.
Zauważyłem, że szczerość nie jest mile widziana na tym forum, ale nie mam zamiaru przytakiwać ze zrozumieniem, że życie takie ciężkie, fobia taka straszna. Chłopie, przestań szukać wymówek i zacznij się leczyć, bo do końca życia będziesz wegetował. Nawet jak będziesz czekał miesiąc na wizytę u psychiatry, to chyba lepsze to niż nie iść do niego wcale. Zrobisz jak uważasz, ja tylko proponuję najrozsądniejsze rozwiązanie.