29 Kwi 2015, Śro 7:13, PID: 443190
Ja walcze z fobią od kilku lat i coraz bardziej zdaje sobie sprawe ze to bez sensu.Staram się pogłębiać swoja wiedze, za każdym razem kiedy jest poruszany temat fobii społecznej można się dowiedziec że nie wolno się izolować, trzeba wyjśc do ludzi i co najistotniejsze konfrontować się z przedmiotem lęku, a więc nie unikać sytuacji które wywołuja strach a wrecz przeciwnie stawiać im czoła. Staram się postepować zgodnie z tą metodą ale coraz bardziej utwierdzam się że to bez sensu. Robię naprawde różne rzeczy które mnie przerażają, powtarzam te czynności wiele razy i co? i nic... Za każdym razem boję się tak samo, zero efektu. Dzisiaj mam iść do urzędu, nie spie od godz 6 i umieram ze starchu, mimo że odwiedzałem to miejsce kilkanaście albo kilkadziesiat razy....