26 Gru 2014, Pią 22:28, PID: 426802
Ktoś mądrze napisał, że ta niezgrabność wynika z rozproszonej uwagi. Zamiast skupić się na zadaniu, co sprzyja dobremu wykonaniu, to część uwagi skupiasz na obserwowaniu jak bardzo jesteś zdenerwowana (objawy), a drugą część, na wyobrażeniu jak wyglądasz kiedy wykonujesz daną czynność i co mogą myśleć obserwatorzy. W efekcie w zadanie wkładasz jedynie 1/3 uwagi, którą mogłabyś na nie przeznaczyć. Dobrze jest spróbować skupić się na zadaniu jak tylko się da. Czyli wizualizować sobie kolejne kroki, końcowy efekt itp. Byle tylko nie skupiać się na lęku ani na tym co ktoś może o Tobie pomyśleć, bo lęk żywi się naszą uwagą. Od lękuuwagę trzeba maksymalnie odwrócić. Głowa do góry, da się to wyćwczyć