19 Lut 2012, Nie 18:20, PID: 292341
dash napisał(a):Żołnierz co proponujesz konkretnie? Magnez już biorę, tylko, że może za mało (2 tabletki dziennie tj. 120mg) w dodatku pije jedną kawę dziennie (ograniczyłem do jednej porannej - kiedyś piłem dwie dziennie.Jeśli bierzesz magnez to nie pij kawy. Kawa wypłukuje magnez. Poza tym możliwe, że to właśnie przez kawę masz wyżej wspomniane problemy. Jeśli już musisz strzelić sobie tą jedną, wtedy w ciągu dnia pij dużo wody mineralnej.
Btw. alkohol też wypłukuje magnez.