09 Lut 2011, Śro 23:54, PID: 238462
zxc napisał(a):Ale chodzi o szczegóły. Jakie afirmacje powtarzaliście przy fobii społecznej?
To różnie bywa, każdy ma utworzony lęk na podstawie różnych doświadczeń. Mogą to być np:
"Nie czuję się bezpiecznie wśród ludzi"
"Ten lęk kiedy X na mnie krzyczał"
"Boję się ludzi"
"Denerwuję się w miejscach publicznych"
itd. cokolwiek powoduje ciarki i nieprzyjemne wrażenia
Prawdopodobnie tych zdań będzie trochę, bo fobia jest z reguły złożona i cały proces może trochę potrwać. Natomiast jeśli zastosuje się właściwe zdanie klucz, efekty można odczuć już po jednej sesji
Generalnie jest zalecane, aby pracować na konkretnych wydarzeniach, które prawdopodobnie do fobii się przyczyniły, choć ogólne zdania też mogą być użyte w EFT i też mogą zadziałać. Trzeba przetestować różne. U mnie i to i to działa, ale w zależności od tego z czym pracuję.
Te zdania powyżej to nie są afirmacje, jak da się zauważyć to wyrażenia negatywne. Kiedy powtarzane w czasie opukiwania w sesji EFT, powodują odblokowanie energii dotyczącej właśnie danego negatywnego zdarzenia / emocji. Wszystko jest szczegółowo opisane w podręczniku.