20 Paź 2010, Śro 18:23, PID: 226015
A ja polecam Hemi Sync, to są nagrania zawierające np szum deszczu czy wody i to bardzo uspokaja. Są również ćwiczenia, żeby pozbyć się tego, o czym pisze Pomocny, że nie może się skupić. Po prostu można sobie np wyobrazić skrzynkę, "wsadzić" tam wszystkie myśli i problemy, które mogą rozpraszać i odesłać ją, albo wyobrażać sobie nadmuchiwanie balonów, a z każdym balonem, który nadmuchujemy, i który odlatuje wysoko w niebo i daleko od nas, oddawać też wszystkie troski. Wtedy powinno być łatwiej się rozluźnić i skoncentrować.