18 Mar 2010, Czw 22:19, PID: 199261
Właśnie skończyłem medytować, normalnie robię to 15-20 min, dziś akurat 25min ale powiem szczerze z czasem mięśnie stają się luźne przez co staję się odprężony i ciężko mi utrzymać postawę siedzącą, co wtedy mam się poprawiać ? Normalnie stosuję pozycję lotosa na poduszkach.