10 Kwi 2008, Czw 7:19, PID: 19180
Kilka osób już o tej metodzie wspominało,ale natknęłam się na podobną w książce "Lęk społeczny" M.Leary/R.M.Kowalski.
Niby prosta sprawa.Należy przez miesiąc,trzy razy dziennie,po 10 minut postarać się zaczerwienić tak mocno,jak się tylko da. Podobno po miesiącu ma nastąpić znaczna poprawa.
Nie próbowałam tego stosować,bo nie mam takiego problemu i nie wiem jak bardzo/ czy w ogóle ta metoda działa
Niby prosta sprawa.Należy przez miesiąc,trzy razy dziennie,po 10 minut postarać się zaczerwienić tak mocno,jak się tylko da. Podobno po miesiącu ma nastąpić znaczna poprawa.
Nie próbowałam tego stosować,bo nie mam takiego problemu i nie wiem jak bardzo/ czy w ogóle ta metoda działa