02 Lis 2009, Pon 21:34, PID: 184136
endorfiny to pierwsza zaleta a kolejna to zajęcie umysły "czymś'
biegnąc lub wykonując jakikolwiek wysiłek skupiamy się na nim, nie zaś na tym czego w sobie nie lubimy, co wydaje się nam dziwne, nienormalne, brzydkie, nie pasujące do innych ludzi. Odrobina ruchu to wspaniałe lekarstwo dla nas. Nie musi być to sport wyczynowy, wystarczy spacer
biegnąc lub wykonując jakikolwiek wysiłek skupiamy się na nim, nie zaś na tym czego w sobie nie lubimy, co wydaje się nam dziwne, nienormalne, brzydkie, nie pasujące do innych ludzi. Odrobina ruchu to wspaniałe lekarstwo dla nas. Nie musi być to sport wyczynowy, wystarczy spacer