05 Paź 2009, Pon 0:51, PID: 179521
zgadzam sie z przedmowca, tez wiem ze bylbym ciezarem dla siebie i kogos w zwiazku, wiec narazie w nic takiego sie nie wdaje zaczalem narazie sam terapie z ksiazki i staram sie konkretnie nazywac swoje emocje, mysli jakie sie z nimi pojawiaja i zdawac sobie sprawe ze pod wplywem emocji skupiamy sie na myslach negatywnych, wiec warto poznac dowody ktore im zaprzeczaja a jest ich wiele
z tego co piszesz wydaje sie ze czujesz sie upokorzony i to jest Twoim problemem, wiec musisz sie dowiedziec skad bierze sie to upokorzenie- jakie mysli temu towarzysza i znalezc przekonujace dowody ze te mysli to tylko negatywny obraz siebie.
z tego co piszesz wydaje sie ze czujesz sie upokorzony i to jest Twoim problemem, wiec musisz sie dowiedziec skad bierze sie to upokorzenie- jakie mysli temu towarzysza i znalezc przekonujace dowody ze te mysli to tylko negatywny obraz siebie.