02 Wrz 2009, Śro 23:12, PID: 173452
Jeśli chcesz szybkiej pomocy to leki są w sam raz. Tylko że to jest pomoc okresowa, nawet SSRI. Doraźnie możesz dostać benzodiazepiny, które działają przeciwlękowo przez 6-10 godzin, tranxene chyba 12. Na dłuższe leczenie przyjmuje się antydepresanty, wspomniane SSRI. Pomagają po paru tygodniach, czasem nawet do 2-3 miesięcy trzeba czekać na efekt. Może być też tak, że nie zadziała a Ciebie jakiś lek w ogóle, wtedy musisz spróbować z innym. Ale te 2 miesiące musisz co najmniej brać. To tyle o lekach.
Na dłuższą metę na fobię społeczną - bo tak wyglądasz - stosuje się terapie, głównie poznawczo behawioralne. Pracujesz nad myśleniem, a później przełamujesz te lęki. Zainteresuj się, jest wiele poradników które można dostać w internecie, albo kupić książki terapeutyczne.
Są też terapie grupowe fobii społecznej, podobno najskuteczniejsze. Ale tylko w większych miastach polskich. Jest 4 czy 5 takich ośrodków.
Możesz też skorzystać z terapii psychodynamicznych, ale to jest praca na lata. Szukasz przyczyn, przez które wystąpił ten objaw. Terapie poznawczo behawioralne trwają parę miesięcy.
No to by było na tyle. Masz działy na forum o leczeniu, zajrzyj tam.
Na dłuższą metę na fobię społeczną - bo tak wyglądasz - stosuje się terapie, głównie poznawczo behawioralne. Pracujesz nad myśleniem, a później przełamujesz te lęki. Zainteresuj się, jest wiele poradników które można dostać w internecie, albo kupić książki terapeutyczne.
Są też terapie grupowe fobii społecznej, podobno najskuteczniejsze. Ale tylko w większych miastach polskich. Jest 4 czy 5 takich ośrodków.
Możesz też skorzystać z terapii psychodynamicznych, ale to jest praca na lata. Szukasz przyczyn, przez które wystąpił ten objaw. Terapie poznawczo behawioralne trwają parę miesięcy.
No to by było na tyle. Masz działy na forum o leczeniu, zajrzyj tam.