05 Lut 2008, Wto 1:00, PID: 11774
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 05 Lut 2008, Wto 1:04 przez Sosen.)
Ja można powiedzieć robię sporo w kierunku wyleczenia się. Od pół roku biorę leki ale to raczej mały wkład. Jakieś 4 miesiące temu dowiedziałem się, ze cierpię na fobię społeczną. I od tego czasu przewertowałem setki stron internetowych, na początku po angielsku bo polskich nie mogłem znaleźć. Ostatnio kupiłem sobie parę książek m.in. też o medytacji("Opanować lęk" - Bronwyn Fox) i staram się ją stosować. Poza tym uczy ona świadomego myślenia - bardzo przydatnej umiejętności.
Kupiłem też książkę "Psychoterapia poznawcza w teorii i praktyce". Gorąco polecam. Jest tam dokładny dział poświęcony fobii społecznej. Po przeczytaniu go zupełnie zmieniło mi się podejście do choroby. Nabrałem motywacji i nadziei. Zdecydowałem się za wszelką cenę uzyskać dostęp do terapii CBT. Już coś kombinuję w tym kierunku. Dobrze, że mam siostrę Warszawie może będę u niej mieszkał.
Ps. jeśli chcecie mogę przepisać część jeśli nie całość i wkleić tu do tematu. Jestem pewien, że okazała by się pomocna. Tylko niech ktoś wyrazi zainteresowanie od razu biorę się do pracy
Ogólnie całe dnie spędzam na siedzeniu w necie i szukaniu informacji o tej chorobie. Jej znajomość i zrozumienie daje ogromną siłę
Polecam te dwie książki. Naprawdę dużo mi dały 8)
Dobra, idę medytować
Kupiłem też książkę "Psychoterapia poznawcza w teorii i praktyce". Gorąco polecam. Jest tam dokładny dział poświęcony fobii społecznej. Po przeczytaniu go zupełnie zmieniło mi się podejście do choroby. Nabrałem motywacji i nadziei. Zdecydowałem się za wszelką cenę uzyskać dostęp do terapii CBT. Już coś kombinuję w tym kierunku. Dobrze, że mam siostrę Warszawie może będę u niej mieszkał.
Ps. jeśli chcecie mogę przepisać część jeśli nie całość i wkleić tu do tematu. Jestem pewien, że okazała by się pomocna. Tylko niech ktoś wyrazi zainteresowanie od razu biorę się do pracy
Ogólnie całe dnie spędzam na siedzeniu w necie i szukaniu informacji o tej chorobie. Jej znajomość i zrozumienie daje ogromną siłę
Polecam te dwie książki. Naprawdę dużo mi dały 8)
Dobra, idę medytować