31 Sty 2010, Nie 18:14, PID: 194811
Albert Ellis, wyszczególnił irracjonalne przekonania, które prowadzą do cierpienia człowieka:
-osoby z mojego otoczenia powinny mnie akceptować,
-wszystko co robię powinienem wykonywać jak najlepiej,
-ludzie są źli ,powinni zostać ukarani, i nie oczekiwać wybaczenia z mojej strony,
-moje pragnienia powinny być zaspokojone,
-boje się, że coś złego się wydarzy,
-wierzę, że szczęście zależy od otoczenia, a ja nie mam na to wpływu,
-lepiej odłożyć trudności niż się z nimi zmierzyć,
-człowiek jest zależny od swojej przeszłości,
-potrzebuję kogoś silnego, kto się mną zaopiekuje.
-osoby z mojego otoczenia powinny mnie akceptować,
-wszystko co robię powinienem wykonywać jak najlepiej,
-ludzie są źli ,powinni zostać ukarani, i nie oczekiwać wybaczenia z mojej strony,
-moje pragnienia powinny być zaspokojone,
-boje się, że coś złego się wydarzy,
-wierzę, że szczęście zależy od otoczenia, a ja nie mam na to wpływu,
-lepiej odłożyć trudności niż się z nimi zmierzyć,
-człowiek jest zależny od swojej przeszłości,
-potrzebuję kogoś silnego, kto się mną zaopiekuje.