+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Pomoc (https://www.phobiasocialis.pl/forum-3.html)
+--- Dział: Leki i suplementy (https://www.phobiasocialis.pl/forum-7.html)
+---- Dział: OGÓLNIE O LEKACH I SUPLEMENTACH (https://www.phobiasocialis.pl/forum-74.html)
+---- Wątek: Przy nerwicy i nadmiernej nieśmiałości należy iść do psychiatry? (/thread-30868.html)
Przy nerwicy i nadmiernej nieśmiałości należy iść do psychiatry? - Ewelona123 - 04 Lut 2018
Dodam że skończyłam terapię ale nie wiem czy coś mi dała,z kolei już byłam łącznie u kilku psychiatri i żaden lek na mnie nie podział.Dopiero jak się napije alkoholu to czuję że żyję (nie pije często) dodatkowo jestem DDA ... Sama nie wiem czy powinnam iść dalej po leki do innego psychiatry? Czy to ma sens... Odizolowuje się od ludzi, nie mam znajomych, czuje się samotna.. Ludzie powodują u mnie lęk,nie umiem z nimi rozmawiać,boje sie nawiązywac bliższe kontakty,.. Pozornie jestem normalną dziewczyną przy bliższym poznaniu zaczynam być nerwowa, zestresowana.Nie lubię jak ktoś na mnie patrzy,mam wrażenie,że mnie ocenia,unikam kontaktu wzrokowego..Chcialabym kiedyś kogoś poznać,ale prze te lęki społeczne i odizolowanie wiem,że nie stworze żadnego związku...Co mam robic??
Pozdrawiam
RE: Przy nerwicy i nadmiernej nieśmiałości należy iść do psychiatry? - BlankAvatar - 04 Lut 2018
Leki mogą pomóc, więc możesz się nad tym zastanowić.
RE: Przy nerwicy i nadmiernej nieśmiałości należy iść do psychiatry? - Ewelona123 - 04 Lut 2018
(04 Lut 2018, Nie 16:39)BlankAvatar napisał(a): Leki mogą pomóc, więc możesz się nad tym zastanowić.
Tylko jak to jest,że część osob pisze,że leki to syf,że tylko ryja mózg i mi nie pomogą a niektórzy,że warto je brać..
Jestem rozdarta miedzy Terapią DDA [może znajde jakas na fundusz] a lekami..choć po tej ostatniej terapii nie wierze w jej cudowna moc
RE: Przy nerwicy i nadmiernej nieśmiałości należy iść do psychiatry? - BlankAvatar - 04 Lut 2018
po prostu nie wszystkim leki pomagają
RE: Przy nerwicy i nadmiernej nieśmiałości należy iść do psychiatry? - ecia95 - 08 Lut 2018
Polecam medytacje na uspokojenie i codzienne pozytywne afirmacje np. pewnosci siebie czy poczucie wlasnej wartosci, ja stosuję i widze ogromna poprawe
musisz po prostu zmienic myslenie to nie przychodzi ot tak gdy tak dlugo katowalismy sie negatywnymi przekonaniami ale warto byc cierpliwym... leki pomagaja chwilowo nie zmieniaja tez sposobu myslenia.
RE: Przy nerwicy i nadmiernej nieśmiałości należy iść do psychiatry? - Ewelona123 - 25 Lut 2018
(08 Lut 2018, Czw 19:27)ecia95 napisał(a): Polecam medytacje na uspokojenie i codzienne pozytywne afirmacje np. pewnosci siebie czy poczucie wlasnej wartosci, ja stosuję i widze ogromna poprawe
a jak to zrobic? jak medytowac co mowic?
jakies dodatkowe wskazowki?
RE: Przy nerwicy i nadmiernej nieśmiałości należy iść do psychiatry? - ecia95 - 03 Mar 2018
Polecam kanał na youtube https://www.youtube.com/watch?v=Ka4i0dmiohQ&t=4s i tak codziennie w wolnej chwili sobie puszczac heh
medytacja-polecam ten kanal https://www.youtube.com/watch?v=TeoX3lgM_eA wystarczy wpisac np medytacja spokoju,milosci duuuzo tego jest
zalezy od potrzeb Polecam tez książke http://lubimyczytac.pl/ksiazka/222877/w-pulapce-mysli-jak-skutecznie-poradzic-sobie-z-depresja-stresem-i-lekiem