+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Pomoc (https://www.phobiasocialis.pl/forum-3.html)
+--- Dział: Inne wątki związane z wychodzeniem z nieśmiałości i leczeniem fobii (https://www.phobiasocialis.pl/forum-47.html)
+--- Wątek: Jak się przestać bać? (/thread-11872.html)
Jak się przestać bać? - reksio - 14 Lut 2015
Witam, zacznę od tego: od dziecka mieszkam na wsi, zawsze sporo się pracowało itp. Moim problemem jest właśnie ogromna niechęć, ogromna niemoc wykonania czegokolwiek, zabrania się do jakiejś rzeczy. Gdy natomiast się już czymś muszę zająć, patrzę tylko kiedy nadejdzie ta chwila gdy można będzie to skończyć. Drugie z czym mi bardzo źle to niechęć a wręcz strach do kontaktu z innymi osobami. Najlepiej to chciałbym się spotykać tylko ze swoją rodziną, gdy przyjdą goście staram się znikać z domu lub patrzę aby tylko się z tego wykręcić. Normalny typ samotnika ale coś jeszcze, odczuwam strach przed kontaktem z zupełnie obcą osobą, serce mi zawsze wali gdy muszę np. załatwić coś w urzędzie lub sklepie(!). Proszę pomóżcie, nie wiem jak się odnaleźć w życiu, nie potrafię tak funkcjonować, w domu, jak mówią domownicy i sam widzę jestem bystry, mądry, zabawny, z obcą osobą nawet słowa nie mogę powiedzieć. To jest koszmar.
Re: Jak się przestać bać? - shy guy - 26 Lut 2015
to ze jestes ze wsi nic nie ma do rzeczy, mam ten sam problem niestety dopoki sam sie nie zmienisz lek nie zniknie
Re: Jak się przestać bać? - Golden - 26 Lut 2015
Ja mam podobnie z tą niechęcią i zawsze odkładam wszystko w nieskończoność. Myślałam nad tym dużo i doszłam do wniosku, że niechęć do zabrania się za coś wynika z lęku przed tym, że okaże się to zbyt trudne, za skomplikowane i nie będę w stanie skończyć, co będzie świadczyło o mojej nieudolności, głupocie. Tak więc żeby nie wyjść na głupią i nieudolną odkładam moment zabrania się za to jak najdłużej mogę. Często przez to zawalałam rzeczy na studiach i w pracy.
Podobną niechęć odczuwam też w związku z rzeczmi prostymi i nieskomplikowanymi, jak np. sprzątanie. Tutaj nie jestem do końca pewna co jest przyczyną, chyba lęk przez marnowaniem czasu - którego mam jak na lekarstwo i szkoda mi go poświęcać na rzeczy tak przyziemne, powtarzalne i żmudne.
Re: Jak się przestać bać? - KaskaKG - 03 Mar 2015
wychodzić więcej do ludzi, nawet jeżeli strach Cie zżera. Nie poddawać się, bo to nic nie zmieni....
Re: Jak się przestać bać? - grollm - 04 Mar 2015
Mistrzu, polecam ci te książki.
Daniel Goleman "Inteligencja emocjonalna" (najważniejsza!)
Mateusz Grzesiak "Ego-rcyzmy" / "Alphahuman" (trochę śmierdzi marketingiem, ale niektóre rzeczy w tej książce są bardzo ciekawe)