02 Maj 2010, Nie 22:56
hej chciałem w osobnym wątku zaproponować witamine B6 która jest kluczowa przy produkcji serotoniny!!!
przy połączeniu z lekami SSRI zauważam bardzo wyraźne efekty, polecam
wspomagająco może być też B9 i B12
wątek był tu;
http://phobiasocialis.pl/forapl_redirect...,3072.html
'Niedobór witaminy B6 może wywoływać objawy ze strony układu nerwowego, takie jak: drgawki, depresja, apatia, bezsenność, ogólne pogorszenie samopoczucia, obniżenie sprawności procesów myślowych [...]
Terapeutycznie często stosuje się dawki znacznie wyższe, w przedziale 50–200 mg na dobę.
Odnotowano korzystny wpływ połączenia magnez+witamina B6 na zachowanie dzieci z autyzmem."
"Już w latach 60-tych odnotowano poprawę u dzieci autystycznych podczas suplementowania tą witaminą. U dzieci pojawił się lepszy kontakt wzrokowy, mniej zachowań autostymulacyjnych, więcej mowy. Dzieci jednak nie zostały wyleczone [...]
Witamina B6 (Pirydoksyna) jest koenzymem dla 50 różnych enzymów, bierze udział w przemianie tryptofanu dającego kwas nikotynowy i serotoninę. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem w ośrodkowym układzie nerwowym i układzie pokarmowym, nazywana jest hormonem szczęścia. Razem z melatoniną (podczas nocy zachodzi biosynteza serotoniny z melatoninę) odgrywają bardzo ważną rolę w regulowaniu snu, temperatury ciała, nastroju, przebiegu procesu dojrzewania, odnawiania się i wzrostu komórek, w menstruacji, opóźnia proces starzenia się komórek, daje zdrowy sen i pogodny nastrój, przyczyniając się tym samym do ogólnego wzmocnienia systemu odpornościowego organizmu.
Głównym źródłem witaminy B6 są produkty zbożowe i ziemniaki (pirydoksyna) oraz mięso i wędliny (pirydoksal i pirydoksamina). Szczególnie bogate w pirodyksynę są: wątróbka, ziarna soi, kiełki pszeniczne, orzechy włoskie, ryby, banany, szpinak, awokado, mąka pełnoziarnista, drób"
*wikipedia
*ABI
przy połączeniu z lekami SSRI zauważam bardzo wyraźne efekty, polecam
wspomagająco może być też B9 i B12
wątek był tu;
http://phobiasocialis.pl/forapl_redirect...,3072.html
'Niedobór witaminy B6 może wywoływać objawy ze strony układu nerwowego, takie jak: drgawki, depresja, apatia, bezsenność, ogólne pogorszenie samopoczucia, obniżenie sprawności procesów myślowych [...]
Terapeutycznie często stosuje się dawki znacznie wyższe, w przedziale 50–200 mg na dobę.
Odnotowano korzystny wpływ połączenia magnez+witamina B6 na zachowanie dzieci z autyzmem."
"Już w latach 60-tych odnotowano poprawę u dzieci autystycznych podczas suplementowania tą witaminą. U dzieci pojawił się lepszy kontakt wzrokowy, mniej zachowań autostymulacyjnych, więcej mowy. Dzieci jednak nie zostały wyleczone [...]
Witamina B6 (Pirydoksyna) jest koenzymem dla 50 różnych enzymów, bierze udział w przemianie tryptofanu dającego kwas nikotynowy i serotoninę. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem w ośrodkowym układzie nerwowym i układzie pokarmowym, nazywana jest hormonem szczęścia. Razem z melatoniną (podczas nocy zachodzi biosynteza serotoniny z melatoninę) odgrywają bardzo ważną rolę w regulowaniu snu, temperatury ciała, nastroju, przebiegu procesu dojrzewania, odnawiania się i wzrostu komórek, w menstruacji, opóźnia proces starzenia się komórek, daje zdrowy sen i pogodny nastrój, przyczyniając się tym samym do ogólnego wzmocnienia systemu odpornościowego organizmu.
Głównym źródłem witaminy B6 są produkty zbożowe i ziemniaki (pirydoksyna) oraz mięso i wędliny (pirydoksal i pirydoksamina). Szczególnie bogate w pirodyksynę są: wątróbka, ziarna soi, kiełki pszeniczne, orzechy włoskie, ryby, banany, szpinak, awokado, mąka pełnoziarnista, drób"
*wikipedia
*ABI
). 
Tyle na pewno, choć są pewnie również jakieś (dla mnie) niezauważalne efekty 