PhobiaSocialis.pl

Pełna wersja: Terapia CBT - częstotliwość wizyt
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Witam

Przepraszam jeśli powielam temat, ale nigdzie nie natrafiłam na podobny a nurtuje mnie jedna rzecz. Mianowicie - jak często odbywają się wizyty w terapii poznawczo-behawioralnej? Zdaję sobie sprawę, że jest to indywidualna sprawa, zależna w dużej mierze ode mnie (mojego problemu i pracy nad nim) i wiem też, że ta terapia jest krótkoterminowa co oznacza w praktyce kilkanaście spotkań. Zastanawiam się tylko, czy terapeutę odwiedza się raz/dwa razy w tygodniu/miesiącu? Jak to wyglądało u Was?

Dojrzewam do decyzji by taka terapię podjąć. Problem w tym, że jestem osobą zależną, nie pracującą a terapia kosztuje. Myślę, że jestem w stanie odłożyć te 100zł raz na miesiąc tak, by nikt się nie zorientował (utrzymują mnie rodzice, którzy sprawdzają stan mojego konta i kontrolują moje wydatki). Wiem, że to żałosne, ale pójście do pracy w celu zarobienia na psychoterapię nie leży obecnie w sferze moich możliwości, powiedzenie rodzicom, że wydaję ich ciężko zarobione pieniądze na jakichś psychologów też nie (raz, wiązałoby się to z koniecznością powiedzenia rodzinie o swoich problemach, dwa znając ich raczej wykazaliby dezaprobatę).

Z góry dziękuję za odpowiedź.
standard to chyba raz na tydzień

możesz też poszukać jakichś tańszych alternatyw typu terapia przez skajp, ale tutaj pojawiają się problemy, bo może być trudniej nawiązać dobry kontakt z terapeutą; może być problem z odgrywaniem scenek, pracowania na wybranymi problemami typu kontakt wzrokowy; no i ogólnie sytuacja jest mniej naturalna niż relacja z terapeutą na żywo (która i tak jest mniej naturalna niż relacje "pozagabinetowe"). Ale może lepszy rydz niż nic?

pozostaje też samopomoc, chociaż do takiego momentu, że fobia będzie lżejsza chociaż o tyle, by pozwoliła podjąć jakąś pracę.

Aha, na nfz też można trafić czasem